Normal
Normal
La categoría normal cubre valores de 120 a 129 de sistólica o de 80 a 84 de diastólica. Sigue siendo una tensión buena, un escalón por encima de la óptima.
Los valores
Rango
120-129 / 80-84
Valores en mmHg.
Regla que se aplica
El peor de los dos
Basta con que uno de los dos valores entre en este rango para que toda la lectura pertenezca a esta categoría, siempre que el otro no esté peor.
En automedición
135/85
Midiendo en casa, el umbral de hipertensión es más bajo que en consulta.
Qué significa en la práctica
No requiere tratamiento. Sí es un buen momento para fijarse en los factores que hacen subir la tensión con el tiempo: la sal, el peso, el sedentarismo y el alcohol. Cuesta mucho menos evitar que suba que bajarla después.