Normal-alta
Normal-alta
La categoría normal-alta abarca de 130 a 139 de sistólica o de 85 a 89 de diastólica. Es la antesala de la hipertensión: todavía no lo es, pero ya no es una tensión indiferente.
Los valores
Rango
130-139 / 85-89
Valores en mmHg.
Regla que se aplica
El peor de los dos
Basta con que uno de los dos valores entre en este rango para que toda la lectura pertenezca a esta categoría, siempre que el otro no esté peor.
En automedición
135/85
Midiendo en casa, el umbral de hipertensión es más bajo que en consulta.
Qué significa en la práctica
Aquí las guías recomiendan actuar sobre el estilo de vida y vigilar con más frecuencia. Una parte importante de las personas en este rango desarrolla hipertensión en los años siguientes, y es justo el momento en el que los cambios de hábitos rinden más.